Aktualności
Wyszukaj w serwisie
04-10-2016

Multitasking, biofeedback i twój mózg


Jest to umiejętność, którą dzisiaj preferuje szczególnie młode pokolenie. Musimy mieć jednak na uwadze, że zbyt duże obciążenie multitaskingiem podnosi poziom stresu, prowadzi do problemów z koncentracją uwagi
i obniża efektywność pracy umysłowej.
Skuteczność pracy mózgu w przypadku multitaskingu maleje, szczególnie gdy w grę wchodzą czynności wymagające udziału świadomości i dużej koncentracji uwagi. Zbyt intensywna i chroniczna wielozadaniowość prowadzi do zmian w płacie czołowym, który odpowiada m.in. za kontrolę zachowania, odraczanie nagrody, abstrakcyjne myślenie oraz umiejętność planowania.

Efektywne techniki koncentracji uwagi na jednej rzeczy, przez nas często niedoceniane, mogą przynieść bardzo widoczną poprawę pracy naszego mózgu.Taką techniką jest właśnie metoda EEG Biofeedback,
w której starą zasadę skupienia uwagi połączono z treningiem fal mózgowych.

Więcej o tym, czy wielozadaniowość jest dobra dla naszego mózgu przeczytacie tutaj.